【ダイエット開始します】宣言効果について解説！

こんにちは！

今日は宣言効果について解説していきます。

宣言効果とは

宣言効果とは、自身の目標を他人に宣言することによって、その目標を達成する可能性が高まる現象です。

私が書いている「毎日更新ブログ」も最初に「ブログを毎日更新します」と宣言しています。

その宣言の効果があり、今のところ毎日更新ブログは約180日間継続中です。

なぜ今日このようなブログを書いているかと言いますと、「ダイエット」をしたくなったからです。「宣言効果」を使って目標を達成していきます。

私は、今日から3ヶ月で3キロの減量を宣言します。

今日は6/27ですが、わかりやすく7/1からの3ヶ月で10/1までに目標を達成します。

3ヶ月という期限があり「締め切り効果」もあります。

こちらは「締め切り効果」について書いたブログです。

最後まで見ていただきありがとうございました。

それではまた明日！