【一流はやっている】腹八分が大切！

こんにちは！

昨日は「段取八分、仕事二分」についてブログを書きました。今日は「八分シリーズ」最後の「腹八分」について紹介します。

腹八分

腹八分とは「お腹いっぱいになるまで食べずに、八分目でやめる」ことです。

満腹になると眠くなったり、体が重く感じたりと行動の妨げになってしまいます。

理由は脳や胃など関係があるようです。

そのため満腹まで食べずに八分目で押さえておけば眠さや、だるさを感じずに何事もスムーズに行動できるようになります。

ぜひ腹八分を使いこなしていきましょう。

最後まで見ていただきありがとうございました。

それではまた明日！